Apa yang Harus Anda Ketahui Tentang Diabetes Tipe Dua



Healt Specialist - Jika Anda baru saja didiagnosis menderita diabetes, Anda mungkin mempunyai banyak pertanyaan mengenai syarat Anda. Satu hal yang perlu diketahui merupakan ada dua jenis diabetes utama: tipe 1 & tipe dua. Yang lebih umum merupakan diabetes tipe 2. Berikut adalah jawaban atas pertanyaan yang mungkin Anda miliki mengenai kondisi ini.

Apa itu diabetes?

Diabetes mengakibatkan gula terbentuk pada pada darah. Saat Anda makan, tubuh Anda mempunyai waktu lebih sulit membarui kuliner sebagai tenaga yg Anda butuhkan. Diabetes adalah penyakit seumur hayati, akan tetapi Anda sanggup mengendalikannya & menjalani kehidupan yang lebih baik dengan diabetes.

Apa faktor risiko terkena diabetes?

Faktor risiko meliputi:

  1. Kegemukan
  2. Umur (pada atas usia 45)
  3. Riwayat keluarga diabetes
  4. Tekanan darah tinggi
  5. Kolesterol rendah HDL & kadar trigliserida tinggi
  6. Diabetes selama kehamilan (gestational diabetes)
  7. Beberapa latar belakang etnis tertentu


Penyakit, infeksi, operasi, & stres pula sanggup menaikkan kadar gula darah Anda. Terkadang diabetes berkembang, bahkan bila Anda memiliki berat badan yg sehat & tidak terdapat orang lain pada famili Anda memilikinya.

Apa saja gejala diabetes & bagaimana aku  memahami jika aku  memilikinya?

Gejala termasuk merasa sangat haus, kencing acapkali, merasa lelah sepanjang waktu, penglihatan kabur, mempunyai luka kulit atau infeksi yang nir akan sembuh, & menurunkan berat badan. Beberapa penderita diabetes nir memiliki gejala apapun tapi sama seriusnya menggunakan syarat seperti mereka yg melakukan diabetes. Tidak ada yang namanya perkara diabetes ringan.

Untuk mengetahui apakah Anda menderita diabetes, tes gula darah (glukosa) dilakukan. Jika Anda berpuasa selama delapan jam, hasil 126 mg / dL atau lebih tinggi berarti Anda menderita diabetes. Jika Anda tidak berpuasa, hasil 200 mg / dL atau lebih tinggi dapat memperlihatkan bahwa Anda menderita diabetes. Dokter Anda mungkin jua memesan tes darah Hemoglobin A1C. Hasil 6,lima persen atau lebih tinggi berarti Anda menderita diabetes.

Mengapa diabetes adalah kondisi yg serius?

Beberapa orang sebagai sangat sakit dengan diabetes. Mereka mungkin mengalami masalah misalnya dehidrasi atau infeksi. Jika diabetes nir diobati selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun, pembuluh darah & saraf pada tubuh Anda pula sanggup menjadi rusak. Hal ini bisa mengakibatkan kasus seperti agresi jantung, stroke, kerusakan ginjal, kerusakan mata, dan kasus aliran & perasaan di kaki. Penting buat menjaga tekanan darah, gula darah, dan kadar kolesterol darah sedekat mungkin menggunakan normal buat membantu mencegah komplikasi. Juga, inspeksi rutin dengan dokter Anda sangat penting.

Apa yg wajib  aku  lakukan buat merawat diabetes saya?

Fokus dalam lima bidang utama:

  1. Dapatkan pendidikan
  2. Partner HealthCare menunjukkan kelas diabetes. Kelas-kelas ini akan mengajarkan cara mengelola diabetes Anda dengan menciptakan perubahan yang sehat menurut saat ke saat. Ini akan menciptakan disparitas akbar pada perasaan Anda.
  3. Makan dengan sahih
  4. Makanlah 3 makanan seimbang setiap hari, 4-5 jam terpisah.
  5. Ikuti metode piring sehat buat kuliner Anda: 1/dua piring sayuran, 1/4 piring protein tanpa lemak & 1/4 karbohidrat piring.
  6. Tingkatkan asupan serat Anda. Serat membantu mengendalikan gula darah. Makanan seperti biji-bijian, kacang-kacangan, kacang lentil, dan sayuran adalah asal serat yang hebat.
  7. Minum air putih, kopi tanpa pemanis, atau teh. Jangan minum minuman cantik seperti soda dan juz.
  8. Untuk liputan lebih lanjut mengenai makan sehat, tanyakan pada dokter atau pakar diet terdaftar mengenai planning kuliner.
  9. Jadilah aktif
  10. Aktivitas fisik, seperti berjalan kaki, membantu menurunkan gula darah.
  11. Periksa gula darah Anda.
  12. Ambil obat diabetes Anda misalnya yg dipengaruhi oleh dokter Anda.

0 komentar