Ingin Wajah Lembut dan Kencang, Lakukan 6 Cara Hebat ini

Health Specialist - Bila kita mendengar istilah facelift atau bedah plastik, kebanyakan dari kita berfikir tindakan medis yang menyakitkan dengan di bedah dan membutuhkan beberapa waktu untuk pemulihan. Banyak wanita dan pria melakukan facelift untuk mendapatkan keremajaan badan khususnya pada kulit wajah, sehingga bisa tampil jauh lebih muda dari umurnya.

Dalam tulisan ini, Anda benar-benar tidak perlu merasakan pisau bedah rumah sakit untuk mendapatkan hasil ini. Dengan melakukan 6 latihan peregangan berikut "Facial Yoga," Anda dapat membuat diri Anda terlihat awet muda lagi tanpa prosedur yang menyakitkan.

 Berikut ini 6 cara membuat kulit wajah anda kencang dan lembut : 

1. Angkat Alis

Dahi keriput seringkali mengganggu banyak orang. Karena semakin bertambahnya umur, jika tidak dilakukan perawatan dengan baik, maka kerutan di dahi akan semakin dalam dan membuat wajah orang kelihatan seperti sedang marah.

Jangan kawatir, anda bisa meminimalkan keriput itu dan mencegah pembentukan keriput baru. Dengan cara latihan sederhana melatih otot-otot yang terletak di belakang kulit. Selain dapat mengurangi keriput, latihan ini juga bisa enghaluskan kulit.

Berikut Caranya :

• Letakkan bagian bawah telapak tangan kanan pada alis kanan dan bagian bawah telapak tangan kiri di alis kiri. 
• Angkat otot alis ke atas dengan telapak tangan, seolah-olah Anda terkejut, dan turunkan kembali seolah Anda sedang marah. 
• Untuk peregangan,lakukan naik turun alis Anda sebanyak 10 kali. 
• Akhiri latihan ini dengan cara, pegang alis Anda selama 30 detik. Turunkan alis Anda, dan tahan dalam posisi ini selama 30 detik, lakukan dengan rileks. 
• Ulangi latihan sebanyak 10 kali, menaikkan dan menurunkan dalam waktu 30 detik kemudian lepaskan.

2. Pengisi

Siapa orangnya yang tak menginginkan setiap tertawa terlihat menawan? Namum demikian, jika anda sudah mengalami alur yang dalam di sisi bibir (Bahasa Jawa: Kempot) mugkin saja bisa dianggap lucu atau bahkan tak menawan lagi. Untuk menghindari alur yang dalam di sisi bibir, berikut ini latihan yang harus anda lakukan.

Berikut Caranya :

• Letakkan jari Anda di pipi Anda dan tekan sedikit. 
• tersenyumlah dengan lebar dan gunakan jari Anda untuk menahan senyuman sambil menekan lembut pipi. 
• Tutup bibir Anda setengah jalan dan tekan pipi Anda untuk menciptakan resistensi. 
• Simpan setiap posisi (senyum penuh dan senyum setengah) selama 10 detik dan lepaskan peregangannya. Ulangi latihan sebanyak 10 kali.

3. Angkat leher

Akhirnya, gravitasi menangkap kita semua, dan kulit leher kita mulai kendur serta keriput. Kondisi tak seorang pun ingin punya pengalaman ini. Teknik latihan berikut ini akan membantu mencegah keriput pada leher sekaligus memperbaiki penampilan "dagu ganda", yang biasa terjadi pada orang tua.

Berikut Caranya :

• Tutup mulut Anda dengan ringan. 
• Pisahkan gigi bagian atas dan bawah sejauh mungkin tanpa membuka mulut. 
• Gerakkan tulang rahang Anda ke depan sambil meregangkan bibir bagian bawah, tahan pada posisi ini selama 5 detik. 
• Perlahan bawa rahang, bibir, dan gigi Anda kembali ke posisi semula. 
• Ulangi latihan sebanyak 10 kali.

4. "Oh" Wajah

Dengan melakukan beberapa gerakan dan latihan suara, Anda bisa meregangkan area di sekitar bibir Anda. Anggap saja Anda berada di kelas pengembangan suara dan dengan cara itu Anda bisa mendapatkan keuntungan dari latihan sederhana ini dua kali lipat.

Berikut Caranya :

• Buka mulut Anda dan kemudian tekan bibir Anda hingga tertutup, gigi bagian atas dan bawah Anda tidak menyentuh. 
• Sekarang katakan "Oh" dengan buka mulut Anda agak lebar untuk menciptakan suara. 
• Kemudian katakan "eee" sambil membuka bibir sampai setengah tersenyum. 
• Ulangi kedua bunyi ini sebanyak 10 kali, rilekskan bibir Anda, dan lakukan sebanyak 3 kali.

5. Peregangan Leher

Peregangan ini tidak hanya akan menghaluskan kulit leher Anda tapi juga akan membantu meringankan rasa sakit yang sering dialami banyak orang. Anda bisa melakukan peregangan ini di manapun Anda berada, bahkan duduk di rumah atau di kantor. manfaatnya selain dapat menghilangkan sakit pada leher Anda, latiha ini juga mampu meremajakan penampilan.

Berikut Caranya :

• Pegang dagu Anda ke dada sampai Anda merasakan benturan di leher Anda. 
• Mulailah angkat kepala ke atas dengan gerakan melingkar. 
• Saat Anda bergerak, tekuk kepala Anda kembali dan melihat ke langit-langit. Pegang kepala Anda dalam posisi ini selama beberapa detik. Berikutnya turunkan kembali dalam gerakan melingkar yang lambat. Ulangi latihan sebanyak 10 kali.

6. Wajah semua-inklusif

Latihan terakhir ini tentu menghibur, juga nampak lucu, namun hasilnya nyata. Dengan facelift umum ini, Anda bisa meregangkan otot di beberapa area wajah, menguatkan, memperbaiki tampilan keriput dan mencegah pembentukan yang baru.

Berikut Caranya :

• Letakkan telapak tangan di atas tulang pipi dan letakkan jari-jari Anda di kepala. 
• Tutup mata Anda dan gerakkan tangan - telapak tangan dan jari - punggung dan ke samping. Saat melakukannya, julurkan lidah Anda sejauh anda bisa melakukannya. 
• Tetap dalam posisi ini selama 60 detik lalu lepaskan. 
• Ulangi latihan sebanyak 3 kali.

Source